PTSS ging al 2.0. EMDR gaat 3.0

Bron: HKU Caren / Youtube

Bron: HKU Caren / Youtube

EMDR is al breed uitgelicht op deze blog, maar kan natuurlijk niet achterblijven bij de technologische ontwikkelingen van de 21e eeuw. Een vleugje EMDR, een snufje cognitieve gedragstherapie en een flinke scheut virtual reality komen samen in een smakelijke maaltijd; 3MDR.

3MDR is een nieuwe en nog zeer onbekende behandelingstherapie voor PTSS. Het is ontwikkeld door het Militair Revalidatie Centrum Aardenburg, Militair Geestelijke Gezondheidszorg en de Hogeschool voor de Kunsten in Utrecht. De hypermoderne therapie is  ontworpen voor militairen die terugkeren uit een oorlogsgebied met PTSS. Het verschil tussen EMDR en 3MDR is dat je bij de tweede uit je luie stoel moet komen en door middel van beweging de strijd moet aangaan met je PTSS.

Hoe werkt 3MDR?

Bij 3MDR staat de patiënt op een loopband voor een gigantisch scherm. Als de patiënt begint te lopen op de band beweegt het beeld mee alsof je echt door virtuele wereld heen loopt. Tijdens de wandeling komt het slachtoffer beelden tegen die persoonlijk zijn geselecteerd en die betrekking hebben op het trauma.

Dit is het moment dat de, ondertussen herkenbare, EMDR-therapie weer tevoorschijn komt. Op het moment dat de patiënt zo’n beeld ziet vraagt de therapeut welke emoties daarbij komen kijken. Het antwoord komt in enorme letters op het scherm. Vervolgens verschijnt er een rode stip (de vervanger van de vingers van de therapeut) die van links naar rechts beweegt op het scherm. Net als bij de gebruikelijke EMDR vraagt de therapeut de emotie en het gevoel een cijfer te geven.

Deze sessie wordt net zo vaak herhaald tot het cijfer tot het laagste punt gedaald is. Hierna wordt de patiënt weer losgelaten in de virtuele wereld maar nu vergezeld met positief stimulerende muziek die het gevoel geeft dat er iets bereikt is.

In onderstaand filmpje, gemaakt door de drie ontwikkelende partijen, is te zien hoe het precies in zijn werk gaat:

 

3MDR is een therapie die nog in de kinderschoenen staat. Er is nog geen uitgebreid onderzoek gedaan en er is nog niet veel over gepubliceerd. De eerste tests zijn zeer positief uitgevallen en de reacties van de testpersonen waren ook erg goed. 3MDR-therapie is genomineerd voor de Accenture Innovation Awards 2013.

Bronnen:

http://emdrcongres.nl/EC/programma/prsentatieronde-2/b5-2/

http://www.accenture.com/Microsites/innovationawards/concepts/Pages/concept.aspx?conceptID=228

http://www.youtube.com/channel/UCa-u3K7eLiE4YZWIpZZsiNA?feature=c4-feed-u

 

Do not try this at home

 

EMDR, cognitieve gedragstherapie en medicijnen kunnen de oplossing zijn voor PTSS. Werkt dit niet? Er is nog een manier… Een wat meer onorthodoxe manier…

Uit verschillende onderzoeken, zoals deze, is gebleken dat MDMA, de werkzame stof in een XTC-pil, uitkomst kan bieden bij het behandelen van een trauma. In de jaren ’80 van de vorige eeuw werd MDMA op de lijst met verboden middelen gezet omdat steeds meer mensen het gingen gebruiken als partydrug. Maar voordat MDMA een populaire drug werd op de dansvloer gebruikten psychiaters en therapeuten over de hele wereld (zelfs in het conservatieve Amerika) het middel als behandelmethode voor mensen met psychische aandoeningen.

In de jaren ’80 ging men er van uit (zonder hard bewijs) dat MDMA-behandelingen op lange termijn zouden leiden tot neuroses, psychoses en andere psychische klachten. De drug werd in veel landen verboden en dus ook niet meer gebruikt als therapeutisch middel.

Wat doet MDMA met je?

Ik ga niet vervallen in een hele hoop moeilijke medische termen. Hét drugsprogramma bij uitstek, Spuiten en slikken van BNN, deed uiteraard al ‘onderzoek’ naar MDMA:

Omdat het om een onderzoek met drugs gaat, is het erg omstreden en is het lastig om toestemming te krijgen.  Toch is sinds een paar jaar het onderzoek naar therapeutisch gebruik van de drug weer toegenomen en de resultaten zijn veelbelovend. Zo zou 80% van de proefkonijnen genezen zijn van hun PTSS.

In het programma Drugs inc. van National Geographic hebben ze een aflevering gemaakt over MDMA. Hierin hebben ze ook laten zien dat MDMA therapeutisch kan werken:

Zoals je ziet vermindert de MDMA de sterke angstgevoelens die psychische (en dus ook PTSS) patiënten hebben en zorgt het voor ontspanning. Dit in combinatie met de juiste therapie kan dus leiden tot de genezing van PTSS.

 

Bronnen:

http://jop.sagepub.com/content/early/2010/07/14/0269881110378371.full.pdf

http://www.nationalezorggids.nl/ggz/nieuws/13805-ptss-verminderd-door-therapeutische-sessies-met-mdma.html

http://maps.org/

http://www.trouw.nl/tr/nl/4324/Nieuws/article/detail/1810769/2010/10/24/Ecstacy-tegen-posttraumatische-stresssyndroom.dhtml

http://nl.wikipedia.org/wiki/MDMA

http://www.mdmaptsd.org/images/research/mithoefer_etal_2012_ltfu.pdf

 

 

Zelfs PTSS gaat 2.0

foto 1foto (1)

Er zijn enorm veel bezwaren te bedenken tegen smartphones, tablets en smartglasses. Je privacy ligt op straat, mensen gebruiken hun apparaat in plaats van hun eigen hersenen, er gebeuren meer ongelukken in het verkeer, noem het maar op. Maar al deze technische snufjes hebben ook genoeg voordelen die we natuurlijk allemaal kennen. Ook voor PTSS komt de iPhone goed van pas.

PTSD coach: Jouw digitale therapeut

Dit is een app gemaakt in opdracht van het Amerikaanse Ministerie van Defensie. In eerste instantie is de applicatie bedoeld voor Amerikaanse militairen die kampen met het posttraumatisch stresssyndroom, maar als je door het programma heen bladert zie je snel genoeg dat de focus totaal niet ligt op militairen. Iedereen die met PTSS te maken heeft, direct of indirect, kan gebruik maken van de PTSD coach.

Als je de app opent zie je vier plaatjes. Learn, Self Assessment, Manage Symptoms en Find Support. Onder het kopje ‘Learn’ krijg je antwoord op al je vragen over PTSS en de behandelmethoden.

foto 2

In het hoofdstuk ‘Self Assessment’ krijg je een digitale coach die je bijvoorbeeld een keer per week of per maand een lijst van 17 vragen laat beantwoorden. Deze coach vat dan samen in een grafiek hoe je PTSS zich ontwikkelt. Zo kun je dus zien of je vooruitgang boekt of niet.

foto

Als je even een moeilijk moment hebt, bijvoorbeeld een angst-of woedeaanval of het lukt je niet om in slaap te vallen, dan kan je op ‘Manage Symptoms’ drukken. Daar zie je een overzicht van acht verschijnselen. Heb je bijvoorbeeld een woedeaanval? Klik dan op ‘Angry’. Daar geef je aan hoe hevig je woede is en geeft je coach je een tip zodat je woedeaanval onder controle kan krijgen.

foto 3foto 5

Last and a little bit least, is er nog ‘Find Support’. Hier zie je drie knoppen. De bovenste en onderste knoppen heb je, als niet-Amerikaan, niks aan. Hier staan Amerikaanse hulplijnen die je als Nederlander niet kunt bellen. De middelste knop ‘Setup My Support Network’ kan je wel gebruiken. Hier kun je een telefoonlijst samenstellen met al jouw contactpersonen die jij denkt nodig te hebben als je een moeilijk moment hebt. Denk aan je therapeut, je dokter of gewoon je moeder.

foto 4

Als je er even doorheen zit is PTSD coach prima geschikt om je door het ergste heen te slepen. Je moet de app alleen niet verwarren met een echte therapeute of een ander medisch specialist. Zij kunnen je permanent van je klachten af helpen.

Een groot nadeel aan de app is wel dat je een behoorlijk woordje Engels moet kunnen spreken om de medische termen te kunnen begrijpen.

PTSD coach is niet de enige applicatie die je kan helpen bij PTSS. Zo heb je app ‘PTSD Support’ waar je met andere mensen kunt chatten die PTSS hebben (Engels), Breathe2Relax waar je ademhalingsoefeningen kunt doen (Engels) en ‘In-Balanz’ waar je aan kunt geven waar je last van hebt zodat de app je oefening op maat kan geven (Nederlands).